** أبحث عن دواء شعرك فى هذه الخضراوات والفاكهه !!
نسبه ليست قليله من الأشخاص يعرضون عن تناول الخضراوات الطازجه أو المطهيه , ونسبه اخرى تعرض عن تناول بعض الفواكه , ومن المعروف أن الخضراوات والفواكه هى المصدر الرئيسى للفيتامينات التى يحتاجها الجسم عامه والشعر خاصه .
لذا نجد أن هؤلاء الأشخاص المعرضين عن الخضراوات والفواكه يعانون من مشاكل فى الجلد والشعر .
* ولذا ..... ننصح من يشكون من سقوط بالشعر , الأهتمام بتناول الخضراوات والفواكه مثل :
* الخضراوات الخضراء ذات الألوان الداكنه : السبانخ , الملوخيه
** الخضراوات الطازجه مثل : الجرجير , الجزر , الفلفل الأخضر , الطماطم , البقدونس
** الخضراوات المطهيه مثل : البسله , الفاصوليا , الباميه
** الفواكه الطازجه مثل : الجوافه , التفاح , البرتقال , المشمش
فهذه المجموعه من الأطعمه غنيه بفيتامين ب2 , الفيتامين ب6 , فيتامين ج , ....
وهى فيتامينات فى غاية الأهميه لصحة الشعر , وتحافظ عليه من التقصف والسقوط
.
نسبه ليست قليله من الأشخاص يعرضون عن تناول الخضراوات الطازجه أو المطهيه , ونسبه اخرى تعرض عن تناول بعض الفواكه , ومن المعروف أن الخضراوات والفواكه هى المصدر الرئيسى للفيتامينات التى يحتاجها الجسم عامه والشعر خاصه .
لذا نجد أن هؤلاء الأشخاص المعرضين عن الخضراوات والفواكه يعانون من مشاكل فى الجلد والشعر .
* ولذا ..... ننصح من يشكون من سقوط بالشعر , الأهتمام بتناول الخضراوات والفواكه مثل :
* الخضراوات الخضراء ذات الألوان الداكنه : السبانخ , الملوخيه
** الخضراوات الطازجه مثل : الجرجير , الجزر , الفلفل الأخضر , الطماطم , البقدونس
** الخضراوات المطهيه مثل : البسله , الفاصوليا , الباميه
** الفواكه الطازجه مثل : الجوافه , التفاح , البرتقال , المشمش
فهذه المجموعه من الأطعمه غنيه بفيتامين ب2 , الفيتامين ب6 , فيتامين ج , ....
وهى فيتامينات فى غاية الأهميه لصحة الشعر , وتحافظ عليه من التقصف والسقوط
.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق