ابحث عن دواء شعرك فى هذه الخضراوات والفاكهه

** أبحث عن دواء شعرك فى هذه الخضراوات والفاكهه !!
 نسبه ليست قليله من الأشخاص يعرضون عن تناول الخضراوات الطازجه أو المطهيه , ونسبه اخرى تعرض عن تناول بعض الفواكه , ومن المعروف أن الخضراوات والفواكه هى المصدر الرئيسى للفيتامينات التى يحتاجها الجسم عامه والشعر خاصه .
 لذا نجد أن هؤلاء الأشخاص المعرضين عن الخضراوات والفواكه يعانون من مشاكل فى الجلد والشعر .
 * ولذا ..... ننصح من يشكون من سقوط بالشعر , الأهتمام بتناول الخضراوات والفواكه مثل :
 * الخضراوات الخضراء ذات الألوان الداكنه : السبانخ , الملوخيه
 ** الخضراوات الطازجه مثل : الجرجير , الجزر , الفلفل الأخضر , الطماطم , البقدونس
 ** الخضراوات المطهيه مثل : البسله , الفاصوليا , الباميه
 ** الفواكه الطازجه مثل : الجوافه , التفاح , البرتقال , المشمش
 فهذه المجموعه من الأطعمه غنيه بفيتامين ب2 , الفيتامين ب6 , فيتامين ج , ....
  وهى فيتامينات فى غاية الأهميه لصحة الشعر , وتحافظ عليه من التقصف والسقوط




  .

ليست هناك تعليقات: