* للحفاظ على البشره من ظهور التجاعيد
وعلامات الشيخوخه المبكره :** تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشره لفترات طويله
خاصة فترة الظهيره
** الأهتمام بتناول غذاء صحى ومتوازن فى عناصره الغذائيه
(الفواكه والخضراوات الطازجه والموالح عموماً)
** الأهتمام بممارسة أى نشاط رياضى بصفه منتظمه .. وأن
لم تتوافر الفرصه لذلك يمكن الأعتماد على رياضة المشى
بانتظام .
** أستخدام كريم أو سائل مرطب للبشره الجافه للوقايه من
حدوث جفاف الجلد و يراعى كذلك عدم الأفراط فى استخدام
الصابون لنفس الغرض .
** الأقلال من تناول الكافيين
(القهوه والشاى,الكولا,الشيكولاته)
** لابد من أخذ قسط كاف من النوم يومياً
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق